Muitos alimentos podem prevenir doenças cardíacas, melhorar a memória e combater o envelhecimento
Ana Beatriz Borges Pereira

Ana Beatriz Borges Pereira
Nutricionista pela Universidade Federal do Triângulo Mineiro e Técnica em Nutrição e Dietética pelo Centro Paula Souza (clique aqui para falar com a colunista)
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AlimentaçãoHipertensãoNutriçãoSaúde e Bem-Estar
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Com o aumento da temperatura, nosso organismo perde mais água e sais minerais através do suor, tornando mais importante o cuidado com a hidratação
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Estudos mostram que algumas combinações de alimentos são prejudiciais à absorção do cálcio pelo organismo
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Embalados pela gostosuras dispostas à mesa, acabamos ganhando alguns “quilinhos” a mais, além da sensação de mal estar devido à quantidade de gordura das preparações
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Dicas para você não voltar das férias com dor de barriga
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No calor, o ideal é consumir alimentos leves, que facilitam a digestão, afastando a sensação de “estômago cheio”
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Uma nova dieta, conhecida como Dieta DASH, se apresenta como um tratamento não farmacológico para hipertensos
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Sim, é isso mesmo. E ela ainda ajuda na saúde da visão, da pele, fortalece os ossos, regula os batimentos cardíacos, diminui o colesterol do sangue e facilita a função intestinal
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Nesse período da vida, em que o organismo exige mais nutrientes, deve-se aumentar o consumo de alimentos que possam suprir as deficiências de vitaminas D e cálcio, comuns entre idosos
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Embalados pela gostosuras dispostas à mesa, acabamos ganhando alguns “quilinhos” a mais, além da sensação de mal-estar devido à quantidade de gordura das preparações