Prática regular de 150 minutos de exercício físico por semana garante estabilidade física por 15 anos
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Educador Físico pela Universidade São Caetano do Sul e Pós-Graduando em Biomecânica e Avaliação Física pela FMU (clique aqui para falar com o colunista)
Prática regular de 150 minutos de exercício físico por semana garante estabilidade física por 15 anos
O exercício de força, com a supervisão de um profissional habilitado de educação física, é um dos melhores remédios para a manutenção da qualidade de vida do idoso
O envelhecimento é um processo degenerativo que acontece progressivamente. Decorrente de um estilo de vida saudável ou não, a velocidade destas alterações no organismo varia de indivíduo para indivíduo. A…