Portal no Facebook Portal no Twitter Portal no YouTube Blog do Portal Portal nas Redes Sociais

Confira!

Cidadania e Direitos da 3a Idade... Entrevistas: Mercado de Trabalho, Transportes, Economia... Entrevistas: Saúde e Bem-estar... Reportagens... Confira programação completa... Confira!

Portal Terceira Idade
Notícias do Cidadão Notícias do Cidadão Espaço Livre Espaço Livre Shows e Eventos Shows e Eventos Cursos e Atividades Cursos e Atividades Parcerias Parcerias Direitos 3a.Idade Direitos 3a.Idade

Diálogo Aberto

Enquete "Você acha
que...?"
Enquete
Cadastre-se Cadastre-se
no Portal
3a.Idade!
Busca Procurando
algo no site?
Busca
Pesquisa Links para
Pesquisa
Mural de Trocas Anuncie
seu produto!
Mural
de Trocas
Fale Conosco Dúvidas?
Sugestões?
Críticas?

Fale
Conosco
Dicas de Internet "Download"?
"Browser"?
Dicas
de Internet

Colméias da 3a.Idade
Colméias da 3a.Idade
Escolha o seu assunto e participe de nossas salas de chat temáticas

Notícias do Cidadão
Notícias

Envelhecimento - Longevidade
Para chegar aos 100 anos, estilo de vida é mais importante que genética
Enquanto ninguém descobre onde fica a “fonte da juventude”, confira os segredos de algumas pessoas que estão na faixa dos 80 aos 100 anos para alcançar a longevidade e envelhecer bem
Por: Jo Tozzatti
Coordenadora de redação e interatividade do Portal Terceira Idade
Fale com o colunistaFale com o colunista
Fale com o colunista
foto notícias

Segundo o IBGE, o grupo dos ‘muito idosos’ (com idade a partir dos 80 anos) representa 2% (4,1 milhões) dos brasileiros

final, qual é o segredo para vivermos por muitos, muitos anos, e, o mais importante, vivendo bem e com saúde? Bem, enquanto ninguém descobre onde fica a “fonte da juventude”, algumas pessoas que estão na faixa dos 80 anos – e até passando dos 100 – contam seus segredos para alcançar a longevidade e envelhecer bem.

“Saúde e paz são o essencial para se viver bem”

A frase acima é de Maria das Dores Bernardes. No último dia 7 de junho, ela passou a fazer parte dos centenários do país. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), ela faz parte do grupo dos ‘muito idosos’ (com idade a partir dos 80 anos), que representam 2% (4,1 milhões) dos brasileiros.

Dorinha, como é conhecida, sempre seguiu os preceitos para se atingir longevidade com saúde física e mental. “Não sou de comer qualquer coisa nem sou gulosa. Gosto de feijão, arroz e bife”, explica. “Na minha festa de 100 anos, fiquei em pé das 18h30 às 21h para as fotos e ainda dancei seis músicas sem parar”, completa.

Genética ou estilo de vida?

Para Sérgio Murilo Fernandes Filho, presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia/Seção Pernambuco (SBGG/PE), o estilo de vida chega até a ter um papel mais relevante do que a genética. “Os fatores ambientais assumem uma notabilidade muito maior. Entre eles, estão ausência do tabagismo e da obesidade, dieta saudável, atividade física regular e vida social ativa”, enfatiza o geriatra.

O casal Carmen Cardozo dos Santos, 85, e Cláudio dos Santos, 87, é um exemplo desta teoria. Este ano eles comemoram 68 anos de casados e reconhecem a importância de se viver sem excessos. “Não somos de comer doces e bolos e controlamos o sal. Nossa rotina é tranquila. Passamos o fim de semana com nosso filho. Passeamos e vamos sempre à praia. Em casa, usamos a esteira para se exercitar”, revela o casal. Com dois filhos, seis netos e quatro bisnetos, eles comemoram não apenas a vida longa, mas principalmente a longevidade de um amor que se renova a cada instante.


Fotos/ilustrações: divulgação
Mais sobre o assunto na internet
UOL > JC Online > Mundo > Demografia
Japão contabiliza mais de 60.000 cidadãos centenários
Dos 61.568 centenários do arquipélago, 87% são mulheres
Mais sobre o assunto no Portal Terceira Idade
Notícias > Saúde - Envelhecimento (vídeo)
O Brasil é o país com o envelhecimento mais rápido do mundo. Estamos preparados?
Reportagem mostra como as cidades, a família, o governo e as próprias pessoas não se preparam para esta fase da vida
Notícias > Anteriores > Longevidade - Entrevista (vídeo)
Chegar aos 100 anos com boa saúde... É possível?
Em reportagem especial do programa ‘Bem-Estar’, da TV Globo, o geriatra e colunista do Portal Terceira Idade, Dr. Ronaldo Piovezan, revela como é possível ser um centenário ativo com boa saúde física e mental

Outras Notícias

Portal Terceira Idade® é uma realização da
Associação Cultural Cidadão Brasil
©Todos os direitos reservados
Desenvolvimento, Webdesign e Sistemas: Auika - Web & Graphic Design