Caminhar, dançar, nadar… Atividades físicas simples são mais seguras e prazerosas: o importante é fazer o que te faz bem!
Exercícios de força devem ser sempre feitos com a supervisão de um profissional habilitado de educação física
Manter-se em atividade melhora o bem-estar físico e mental. Assim, aproveitar o tempo de forma lucrativa e prazerosa é uma excelente ideia
Pessoas com a mesma idade podem estar em condições de saúde muito diferentes. Entenda a diferença entre senescência e senilidade
É necessário levar em conta as diferenças regionais e culturais das pessoas que vivem e envelhecem em áreas urbanas ou nas áreas rurais
A Páscoa celebra a ressurreição, e nada melhor para simbolizar a fertilidade do que coelhos, notáveis por sua capacidade de reprodução
Além de ser ótima para emagrecer e tonificar os músculos, a corrida é excelente também para a saúde do coração
Elas podem acontecer por enfraquecimento muscular ou condições do ambiente. Confira algumas dicas recomendadas pelo Hospital Ortopédico AACD
“Estudar, amar… e fazer o bem… simples assim…” A frase é de Kurt Lenhard, que faleceu aos 99 anos, bem próximo de se tornar centenário
Encarar o novo ou confrontar o passado significa assumir para si mesmo que é preciso mudar. Isso nunca foi fácil em idade nenhuma
