Muitas vezes, quando falamos em movimento, pensamos apenas em nos exercitar, caminhar, correr, ir e vir… Porém, escutar nossos sentimentos, nosso corpo, nosso coração, também é um grande movimento. Mesmo parados, nossa mente está em movimento, nossos pensamentos e sentimentos não param.
A eterna busca do equilíbrio da vida
Buscar o equilíbrio requer um movimento interno e externo. Silenciar nossa mente, sentir nosso corpo, entender o que nos faz bem e nos deixa felizes! Talvez, um dos grandes segredos de uma vida longeva e saudável esteja na eterna busca do equilíbrio da vida.
Caminhe de mãos dadas com o tempo, faça dele seu grande amigo.
Foto: Portal Terceira Idade / Meta AI / Gemini AI
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Coordenadora Geral do Portal Terceira Idade, Pesquisadora do Envelhecimento, Pedagoga e Jornalista (API, Assoc. Paulista de Imprensa: Reg. 2152) (clique aqui para falar com a colunista)