O sono tem um papel fundamental na nossa saúde. Porém, aproximadamente metade da população dorme menos do que deveria
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O sono tem um papel fundamental na nossa saúde. Porém, aproximadamente metade da população dorme menos do que deveria
No café da manhã, após atividades físicas, antes de dormir… Nada como um bom copo de leite para ter bem-estar e uma vida e saudável
Por possuir capacidade antioxidante, ele neutraliza substâncias que envelhecem nossas células. Confira seis motivos para tomar leite
Distúrbios do sono são muito comuns ao longo da vida. A incontinência urinária é um dos fatores que pode fragmentar nosso sono
Passear, encontrar os amigos que não vê há tempos, rir e brincar estão entre as opções para você aproveitar bem as férias
Após os 60 anos, passamos a dormir menos e com pior qualidade. No Brasil, 40% da população tem algum tipo de distúrbio do sono