No último dia 26 de abril, comemorou-se o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Muito se fala sobre a hipertensão – ou pressão alta –, mas, infelizmente, a maioria das pessoas ainda conhece pouco sobre o assunto.
Quando se fala em pressão arterial, sempre ouvimos falar: “Se estiver em 12 por 8, então sua pressão está normal…” Mas, se a medida da pressão arterial chegar em 14 por 9 – valores das pressões máxima e mínima –, ou ultrapassar estes valores, a pessoa tem hipertensão.
Hoje, no Brasil, existem mais de 30 milhões de hipertensos que precisam entender e cuidar da sua saúde para viver mais e melhor.
A pressão alta não controlada é a principal causa das duas doenças que mais matam no Brasil: o acidente vascular cerebral e o infarto do miocárdio. A cada ano, 300 mil brasileiros são vitimados pelas doenças cardiovasculares, principalmente causadas pela hipertensão. Um número 2 vezes maior que as mortes causadas por câncer de todos os tipos, 3 vezes mais que aquelas devidas a acidentes e 4 vezes maior que as causadas por infecções, incluindo a AIDS.
Campanha “Eu sou 12 por 8”
Para conscientizar a população sobre os benefícios de manter a pressão arterial em níveis adequados, bem como sobre os riscos da hipertensão, a Sociedade Brasileira de Cardiologia criou a campanha humanitária “Eu sou 12 por 8” (veja vídeo da campanha acima).
O grande desafio da campanha é fazer com que as pessoas percebam os benefícios de ter uma pressão normal ou controlada e a gravidade da hipertensão não tratada, estimulando-as a fazer um diagnóstico precoce e não abandonem o tratamento. No Brasil, estima-se que apenas 10% dos cerca de 30 milhões de hipertensos existentes realizam o controle adequado da hipertensão.
Hipertensão
O coração é a “bomba” responsável por fazer o sangue circular por todo o nosso corpo. A força com a qual esse potente órgão bombeia o sangue através dos vasos é chamada de pressão arterial. A pressão considerada normal é aquela que, na média, é igual ou inferior a 12 por 8, ou seja, máxima em 120 milímetros e mínima em 80 milímetros de mercúrio (mmHg). A hipertensão arterial acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).
As pessoas que têm maior risco de se tornarem hipertensas são aquelas que não têm hábitos alimentares saudáveis, ingerem muito sal, não fazem atividades físicas, exageram no consumo do álcool, são diabéticas ou têm familiares hipertensos. Após os 55 anos, mesmo as pessoas com pressão arterial normal têm 50% de chance de desenvolver a hipertensão.
Ter pressão alta aumenta as chances de ocorrência de infarto do coração, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e renal, impotência sexual, além de outras complicações que alteraram significantemente a qualidade de vida.
Estilo de vida saudável
Segundo a Organização Mundial de Saúde, quem é hipertenso e não faz o controle adequado pode ter uma redução na expectativa de vida de até 16 anos e seis meses.
Um estilo de vida saudável, com atividade física regular, controle do peso, alimentação equilibrada, medições de uso constante, segundo prescrição, e acompanhamento médico periódico são importantíssimos para que a pressão arterial esteja sempre controlada.
Coordenadora de redação e interatividade do Portal Terceira Idade (clique aqui para falar com a colunista)