Exercícios de força devem ser sempre feitos com a supervisão de um profissional habilitado de educação física
Exercícios físicos retardam os efeitos do envelhecimento, fazendo com que dores pelo corpo, cansaço e osteoporose possam ser evitados
O exercício físico está entre os principais fatores que influenciam na saúde da estrutura óssea, segundo estudo científico nos EUA
Essencial para o desenvolvimento e manutenção da estrutura óssea ao longo da vida, é encontrado principalmente no leite, iogurte e queijos
Os minerais são tão fundamentais para o nosso organismo quanto as próprias vitaminas e proteínas. O cálcio, por exemplo, é um nutriente fundamental para manter os ossos fortes por toda…
De acordo com dados divulgados em outubro pela Fundação Internacional de Osteoporose (IOF, em inglês), um terço de todas as fraturas de quadril no mundo ocorre em homens, com taxa…
