Atividade Física

Exercícios físicos retardam os efeitos do envelhecimento, fazendo com que dores pelo corpo, cansaço e osteoporose possam ser evitados

Praticar atividade física, meditar e ter uma alimentação balanceada estão entre os 7 principais pilares do autocuidado

No café da manhã, após atividades físicas, antes de dormir… Nada como um bom copo de leite para ter bem-estar e uma vida e saudável

O exercício físico está entre os principais fatores que influenciam na saúde da estrutura óssea, segundo estudo científico nos EUA

Caminhar, dançar, nadar… Atividades físicas simples são mais seguras e prazerosas: o importante é fazer o que te faz bem!

“Idade biológica ou cronológica? A velhice é uma doença?” Especialistas expõem seus pontos de vista, quebrando mitos e tabus sobre o tema

Além de ser ótima para emagrecer e tonificar os músculos, a corrida é excelente também para a saúde do coração

Passear, encontrar os amigos que não vê há tempos, rir e brincar estão entre as opções para você aproveitar bem as férias

Uma mudança no estilo de vida, como praticar exercícios físicos e reduzir o consumo de gorduras e sal, pode prevenir várias doenças

O prazer de envelhecer pode ser descoberto a cada novo olhar sobre a bagagem a ser levada consigo e o que deixar para trás