Atividade Física

Em algumas regiões do mundo, chamadas de “Zonas Azuis”, as pessoas vivem muito mais do que a média mundial. Entenda por quê

Elas podem acontecer por enfraquecimento muscular ou condições do ambiente. Confira algumas dicas recomendadas pelo Hospital Ortopédico AACD

Pessoas com percepções mais positivas do envelhecimento têm melhor desempenho físico e cognitivo do que as com percepções negativas

O prazer de envelhecer pode ser descoberto a cada novo olhar sobre a bagagem a ser levada consigo e o que deixar para trás

Sabe aquela promessa de início de ano: “vou fazer academia…”? Estou na segunda semana de treinos e já senti melhora na qualidade do sono

Escutar nossos sentimentos, nosso corpo, nosso coração, também é um grande movimento. Mesmo parados, nossa mente está em movimento

Exercícios de força devem ser sempre feitos com a supervisão de um profissional habilitado de educação física

Exercícios físicos retardam os efeitos do envelhecimento, fazendo com que dores pelo corpo, cansaço e osteoporose possam ser evitados

Com o avanço da idade, a probabilidade de cair é maior. Confira alguns cuidados que você deve ter com a mobília de seu ambiente domiciliar

Passear, encontrar os amigos que não vê há tempos, rir e brincar estão entre as opções para você aproveitar bem as férias