“Idade biológica ou cronológica? A velhice é uma doença?” Especialistas expõem seus pontos de vista, quebrando mitos e tabus sobre o tema
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Ter um propósito de vida nos leva a querer viver cada vez mais
Em algumas regiões do mundo, chamadas de “Zonas Azuis”, as pessoas vivem muito mais do que a média mundial. Entenda por quê
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Musculação depois dos 60?
Exercícios de força devem ser sempre feitos com a supervisão de um profissional habilitado de educação física
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Com o avanço da idade, a probabilidade de cair é maior. Confira alguns cuidados que você deve ter com a mobília de seu ambiente domiciliar
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O importante é fazer o que te faz bem
Caminhar, dançar, nadar… Atividades físicas simples são mais seguras e prazerosas. Viva saudável e feliz!
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Por que mudar hábitos alimentares é tão difícil?
por Tony Bernsteinpor Tony BernsteinQuando tentamos modificar uma rotina estabelecida, o cérebro pode interpretar isso como uma ameaça e resistir à mudança, o que torna mais difícil abandonar o hábito antigo
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Osteoporose atinge mais o público feminino após a menopausa
O exercício físico está entre os principais fatores que influenciam na saúde da estrutura óssea, segundo estudo científico nos EUA
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Corrida para um coração forte
Além de ser ótima para emagrecer e tonificar os músculos, a corrida é excelente também para a saúde do coração
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5 dicas para tornar suas refeições nutritivas com leite
No café da manhã, após atividades físicas, antes de dormir… Nada como um bom copo de leite para ter bem-estar e uma vida e saudável
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Autocuidado é a atenção dedicada a você mesmo
Praticar atividade física, meditar e ter uma alimentação balanceada estão entre os 7 principais pilares do autocuidado