Atividade Física

Exercícios de força devem ser sempre feitos com a supervisão de um profissional habilitado de educação física

Exercícios físicos retardam os efeitos do envelhecimento, fazendo com que dores pelo corpo, cansaço e osteoporose possam ser evitados

Com o avanço da idade, a probabilidade de cair é maior. Confira alguns cuidados que você deve ter com a mobília de seu ambiente domiciliar

Sabe aquela promessa de início de ano: “vou fazer academia…”? Estou na segunda semana de treinos e já senti melhora na qualidade do sono

Passear, encontrar os amigos que não vê há tempos, rir e brincar estão entre as opções para você aproveitar bem as férias

“Idade biológica ou cronológica? A velhice é uma doença?” Especialistas expõem seus pontos de vista, quebrando mitos e tabus sobre o tema

O cérebro interpreta mudanças de rotina como uma ameaça e resiste às mudanças, o que torna mais difícil abandonar o hábito antigo

Cheirar uma flor, caminhar pelo parque, fazer atividade física e uma alimentação balanceada estão entre os principais pilares do autocuidado

Em algumas regiões do mundo, chamadas de “Zonas Azuis”, as pessoas vivem muito mais do que a média mundial. Entenda por quê

Pessoas com percepções mais positivas do envelhecimento têm melhor desempenho físico e cognitivo do que as com percepções negativas