Alimentação

No café da manhã, após atividades físicas, antes de dormir… Nada como um bom copo de leite para ter bem-estar e uma vida e saudável

A lactose, um carboidrato presente no leite, ainda é um assunto que gera muitas dúvidas. Confira os principais mitos e verdades sobre o tema

Hábitos alimentares que incluem alimentos ricos em gordura aumentam o colesterol do sangue. A função das fibras é “varrê-lo” do organismo

Existem algumas estratégias para contribuir com o funcionamento adequado do sistema imune e, uma das principais, é a alimentação equilibrada

Nutricionista explica quais são as 5 vitaminas essenciais para o nosso corpo e em quais alimentos podemos encontrá-las

Praticar atividade física, meditar e ter uma alimentação balanceada estão entre os 7 principais pilares do autocuidado

Em algumas regiões do mundo, chamadas de “Zonas Azuis”, as pessoas vivem muito mais do que a média mundial. Entenda por quê

No Mosteiro de São Bento, em São Paulo, você pode se deliciar com pães, bolos, geleias e biscoitos feitos pelos monges em sua própria padaria

Estudo mostra que a fruta pode melhorar a função cognitiva e diminuir os fatores de risco cardiovascular, como a hipertensão arterial

Adicionar uma pitada de canela à sua dieta pode ajudar a aumentar a memória e o aprendizado e evitar sintomas de ansiedade