Nutrição

Estudos mostram que, além de prevenir o envelhecimento precoce, o chocolate ajuda a diminuir a ansiedade e melhora a memória

O sono tem um papel fundamental na nossa saúde. Porém, aproximadamente metade da população dorme menos do que deveria

O cérebro interpreta mudanças de rotina como uma ameaça e resiste às mudanças, o que torna mais difícil abandonar o hábito antigo

Nutricionista explica quais são as 5 vitaminas essenciais para o nosso corpo e em quais alimentos podemos encontrá-las

Um bom motivo para marcar um encontro com os amigos, o café faz parte do nosso dia a dia e, no Brasil, mais ainda

Cuidar da saúde bucal depois dos 50 não é exagero. É garantir que o envelhecimento seja ativo, saudável e feliz

Uma dieta planejada pode prevenir deficiências nutricionais e reduzir a perda de peso devido ao esquecimento das refeições

Cuidar da saúde e da nossa aparência é importante, mas o mais importante é descobrir a nossa própria beleza

Aos 55, Paulo e Wania não pensaram duas vezes, deixaram sua casa própria no Rio, se despediram dos amigos e foram atrás de um novo sonho

O ‘novo idoso’ chega aos 60 buscando um novo sentido para a vida, com expectativa de viver de forma alegre, com autonomia e protagonismo