Exercícios de força devem ser sempre feitos com a supervisão de um profissional habilitado de educação física
Ela ainda ajuda na saúde da visão, da pele, fortalece os ossos, diminui o colesterol do sangue e facilita a função intestinal
Caminhar, dançar, nadar… Atividades físicas simples são mais seguras e prazerosas. Viva saudável e feliz!
A felicidade está mais próxima do que imaginamos: ela está na simplicidade das coisas simples e prazerosas do nosso dia a dia
Hábitos alimentares que incluem alimentos ricos em gordura aumentam o colesterol do sangue. A função das fibras é “varrê-lo” do organismo
Por que não inovar e fazer as Ceias de Natal e Ano Novo com ingredientes regionais? Veja como fazer uma deliciosa Rabanada
Pessoas com a mesma idade podem estar em condições de saúde muito diferentes. Entenda a diferença entre senescência e senilidade
Uma dieta planejada pode prevenir deficiências nutricionais e reduzir a perda de peso devido ao esquecimento das refeições
No café da manhã, após atividades físicas, antes de dormir… Nada como um bom copo de leite para ter bem-estar e uma vida e saudável
A lactose, um carboidrato presente no leite, ainda é um assunto que gera muitas dúvidas. Confira os principais mitos e verdades sobre o tema
