Receitas

A lactose, um carboidrato presente no leite, ainda é um assunto que gera muitas dúvidas. Confira os principais mitos e verdades sobre o tema

Hábitos alimentares que incluem alimentos ricos em gordura aumentam o colesterol do sangue. A função das fibras é “varrê-lo” do organismo

Praticar atividade física, meditar e ter uma alimentação balanceada estão entre os 7 principais pilares do autocuidado

No Mosteiro de São Bento, em São Paulo, você pode se deliciar com pães, bolos, geleias e biscoitos feitos pelos monges em sua própria padaria

Estudo mostra que a fruta pode melhorar a função cognitiva e diminuir os fatores de risco cardiovascular, como a hipertensão arterial

Adicionar uma pitada de canela à sua dieta pode ajudar a aumentar a memória e o aprendizado e evitar sintomas de ansiedade

Por ser rica em potássio e não ter gordura, ela previne doenças e é indicada em dietas baixas em colesterol

Além de antioxidantes, elas previnem o envelhecimento precoce e exercem um importante papel no sistema imunológico

Estudos mostram que, além de prevenir o envelhecimento precoce, o chocolate ajuda a diminuir a ansiedade e melhora a memória

O sono tem um papel fundamental na nossa saúde. Porém, aproximadamente metade da população dorme menos do que deveria