Receitas

Os produtos lácteos, principalmente os fermentados, fornecem nutrientes ativos que auxiliam no equilíbrio intestinal

O sono tem um papel fundamental na nossa saúde. Porém, aproximadamente metade da população dorme menos do que deveria

Praticar atividade física, meditar e ter uma alimentação balanceada estão entre os 7 principais pilares do autocuidado

Estudos mostram que, além de prevenir o envelhecimento precoce, o chocolate ajuda a diminuir a ansiedade e melhora a memória

A lactose, um carboidrato presente no leite, ainda é um assunto que gera muitas dúvidas. Confira os principais mitos e verdades sobre o tema

Ela ainda ajuda na saúde da visão, da pele, fortalece os ossos, diminui o colesterol do sangue e facilita a função intestinal

Além de antioxidantes, elas previnem o envelhecimento precoce e exercem um importante papel no sistema imunológico

Saúde e qualidade de vida, consumindo os alimentos que a natureza nos traz!

Ela é rica em potássio, quase não tem gordura e é indicada nas dietas baixas em colesterol

Um bom motivo para marcar um encontro com os amigos, o café faz parte do nosso dia a dia – e, no Brasil, mais ainda