O exercício físico está entre os principais fatores que influenciam na saúde da estrutura óssea, segundo estudo científico nos EUA
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A prática regular de 150 minutos de exercício físico por semana garante estabilidade física por 15 anos, segundo estudo
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Musculação depois dos 60?
Exercícios de força devem ser sempre feitos com a supervisão de um profissional habilitado de educação física