sábado, 21 junho 2025
Destaques
Diga não à violência contra o idoso: denuncie!
Sopa e aconchego no inverno…
Teste 20250614
Sua atitude em relação à idade pode adicionar...
Envelhecer e velhice… qual é a diferença?
Recupere sua energia praticando atividades físicas
O valor nutritivo da banana supera o de...
Cuidado nutricional pode minimizar progressão de Alzheimer
Na Holanda, tudo é pensado em saúde desde...
Espelho, espelho meu…
  • Home
  • Sobre nós
  • Parcerias
Portal Terceira Idade
banner pague menos nov 2022banner guinando saúde e bem-estarbanner Piracanjuba 01 20220705
Portal Terceira Idade
  • Home
  • Artigos
    • Notícias
    • Arte e Cultura
      • Cinema
    • Beleza e Comportamento
    • Saúde e Bem-Estar
      • Alzheimer
      • Atividade Física
      • Audição
        • Espaço da Audição
      • Nutrição
        • Nutren Senior #SouProIdade
        • Piracanjuba – Gostamos de fazer bem o que te faz bem!
      • Odontologia
      • Acupuntura
      • Fisioterapia
      • Gerontologia
      • Ginecologia
      • Hipertensão
      • Longevidade
      • Médico24hs – Telemedicina
        • Médico24hs – Acesso à saúde onde você estiver Tudo
          Artigos

          Vamos agregar qualidade à longevidade

          14/03/2025

          Alimentação

          Por que mudar hábitos alimentares é tão difícil?

          13/12/2024

          Artigos

          Saúde online: atendimento humanizado, seguro e fácil de…

          29/11/2024

          Artigos

          Telemedicina revoluciona o atendimento para o público 60+

          25/10/2024

          Telemedicina

          Vamos agregar qualidade à longevidade

          14/03/2025

          Telemedicina

          Por que mudar hábitos alimentares é tão difícil?

          13/12/2024

          Telemedicina

          Saúde online: atendimento humanizado, seguro e fácil de…

          29/11/2024

          Telemedicina

          Telemedicina revoluciona o atendimento para o público 60+

          25/10/2024

      • Oftalmologia
      • Pague Menos – Saúde e Bem-Estar 50+
      • Psicologia e Psiquiatria
    • Direitos na 3ª Idade
    • Turismo
      • CVC Viagens
    • Sexualidade na 3ª Idade
    • Cidadania
      • Responsabilidade Social
    • Opinião
    • Ciência e Tecnologia
      • Internet e Informática
    • Economia
    • Educação
    • Meio Ambiente
    • Reflexão
      • Vale a pena ver de novo…
      • Minuto de reflexão
      • Vídeo Arte
      • Você já riu hoje?
    • “Sem medo de envelhecer” Galeria
    • Todas as categorias
  • Agenda Cultural
    • Cursos e Atividades
    • Shows e Eventos
  • Contato
  • Advogados
  • Sobre Nós
  • Parcerias
  • Other languages
    • See it in English
    • Voir en français
    • Verlo en español
    • Guardalo in italiano
    • Siehe auf deutsch
    • Vezi in romana
    • Смотри на русском
    • ראה את זה בעברית
    • 日本語で見る
    • 看中文的

Viver mais de cem anos, e com o físico e a mente saudáveis, está se tornando cada vez mais comum. O Portal tem mostrado, em várias de suas matérias, inúmeros idosos centenários que mantém suas atividades. E com a mente jovem.

Conhecida como Vó Pequena, Dona Pulcina é um exemplo. Ela tem 103 anos e mora em uma casa modesta em Santo Antônio da Patrulha, no Rio Grande do Sul.

Todos os dias ela acorda cedo, faz a própria comida, gosta de caminhar e observar a natureza. “O que marcou a minha vida foi o serviço da roça, que eu nunca me esqueci até hoje. Coisa boa é trabalhar na roça”, declara Vó Pequena.

Ela tem memória de menina e se lembra até de quando o Zeppelin passou pela cidade. “Era uma coisa redonda, parecia que não tinha asa. Eu não sabia que era um zeppelin e me assustei, mas fiquei olhando para ver o que era. Fiquei fisgada ali, olhando, olhando, até que ele cruzou e foi para Porto Alegre. Lembro de tudo. Faz pouco tempo. Tem 75 anos”, diz.

Vó Pequena mora sozinha, mas sempre com a companhia dos filhos, que ficam admirados, com tanta independência. Questionada sobre quanto tempo Vó Pequena planeja morar sozinha, ela diz, segura: “Eu vou indo até Deus querer me cuidar. Deus está me cuidando e está junto comigo”.

Para o neto, Sidnei dos Santos de Souza, de 28 anos, é assim: ele se espelha na avó para manter o cérebro sempre em atividade. “Eu acho que você sabendo regrar a sua vida com alimentação saudável e exercício físico, você chega muito longe. Perto dos 100”, comenta.

Para o doutor em biologia do envelhecimento, Emílio Jeckel, genética e estilo de vida andam juntos. “Nós temos uma herança genética, sim, mas esses genes só entram em ação ou não, dependendo dos estímulos ambientais que a gente tem. As pessoas vão viver mais quando elas conseguirem olhar para além do espelho. A pessoa é muito mais do que aquilo que ela aparenta ou daquilo que ela é fisiologicamente. Às vezes, a parte externa pode estar meio careca, mas lá dentro está muito bem”, explica.

Mais do que herança genética, somos nós que decidimos como vamos envelhecer. E não se trata de estar protegido de tudo, de viver em uma redoma, mas de fazer o melhor com o que o cotidiano oferece.

“Todo centenário tem uma coisa comum: ele sabe enfrentar as adversidades e sair inteiro delas. Não é sair ileso, mas é sair inteiro, é voltar para o prumo”, declara o médico gerontólogo Fernando Bignardi, da Unifesp.

Tony Bernstein
Tony Bernstein

Coordenadora Geral do Portal Terceira Idade, Pesquisadora do Envelhecimento, Pedagoga e Jornalista (API, Assoc. Paulista de Imprensa: Reg. 2152) (clique aqui para falar com a colunista)

genesgenéticaherança genéticaqualidade de vidaviverviver mais
0 Comentário

Deixe um comentário Cancelar resposta

Salve meu nome, e-mail e site neste navegador para a próxima vez que eu comentar.

artigo anterior
Confira os textos vencedores do Concurso “O que é envelhecer para você?”
próximo artigo
Terceira idade canina

Você também pode gostar de ler

Diga não à violência contra o idoso: denuncie!

Na Holanda, tudo é pensado em saúde desde...

Inclusão não é apenas uma rampa ou uma...

“Aos 30 anos, eu não era a mulher...

“Já tomei a vacina da gripe no ano...

Remédios de alto custo: saiba como obtê-los gratuitamente

Viver é conviver, simples assim!

“Já fomos filhas, netas, agora somos mães”

Hipertensão, uma doença silenciosa: saiba mais, previna-se!

Quedas são a principal causa de acidentes ortopédicos

Facebook
  • Artigos (1.211)
    • Arte e Cultura (270)
      • Livros (7)
      • Poesia (4)
    • Beleza e Comportamento (31)
    • Cidadania (157)
    • Ciência e Tecnologia (31)
    • Cinema (39)
    • Direitos na 3ª Idade (81)
    • Economia (28)
      • Empreendedorismo 60+ (3)
    • Educação (17)
    • Entrevistas (54)
    • Internet e Informática (23)
    • Meio Ambiente (45)
    • Reflexão (77)
    • Responsabilidade Social (26)
    • Saúde e Bem-Estar (601)
      • Acupuntura (18)
      • Alimentação (145)
      • Alzheimer (44)
      • Atividade Física (123)
      • Audição (18)
      • Dança (5)
      • Fisioterapia (23)
      • Geriatria (47)
        • Cuidador de idosos (5)
      • Gerontologia (51)
      • Ginecologia (2)
      • Hipertensão (14)
      • Longevidade (95)
      • Nutrição (78)
        • Nutren Senior Saúde 50+ Artigos (13)
        • Piracanjuba – Gostamos de fazer bem o que te faz bem! (28)
        • Receitas (39)
      • Odontologia (21)
      • Oftalmologia (5)
      • Osteoporose (7)
      • Pague Menos – Saúde e Bem-Estar 50+ (14)
      • Psicologia e Psiquiatria (48)
      • Sono (4)
      • Telemedicina (4)
        • Médico24hs – Acesso à saúde onde você estiver (4)
    • Sexualidade na 3ª Idade (19)
    • Viagens e Lazer (23)
      • CVC Viagens (11)
  • Notícias (948)
  • Opinião (303)
  • Um minuto (45)
    • Minuto de reflexão (15)
    • Vale a pena ver de novo… (17)
    • Vídeo Arte (5)
    • Você já riu hoje? (8)
  • Uncategorized (65)
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • Home
  • Sobre nós
  • Parcerias


Portal Terceira Idade
®, lançado em 11/01/2006, é uma realização da

Associação Cultural Cidadão Brasil®,
organização não governamental sem fins lucrativos fundada em 1984

Criação, Desenvolvimento, Web Design e TI

Auika - Web & Graphic Design

Programação
Rodrigo Ferraz Souza
Gênio precoce, sem o qual esta nova versão do site não seria possível

Cidadão Brasil
, Portal Terceira Idade, Empresa Amiga da Terceira Idade, Idoso Eu Respeito e seus respectivos logotipos são marcas registradas da Associação Cultural Cidadão Brasil®

2006-2025 ©Todos os direitos reservados

“Se nossos sonhos não fossem maiores que a nossa realidade, ainda estaríamos morando em cavernas”
(Marcelo Gleiser, físico e astrônomo)


De volta ao topo
Portal Terceira Idade
  • Home
  • Artigos
    • Notícias
    • Arte e Cultura
      • Cinema
    • Beleza e Comportamento
    • Saúde e Bem-Estar
      • Alzheimer
      • Atividade Física
      • Audição
        • Espaço da Audição
      • Nutrição
        • Nutren Senior #SouProIdade
        • Piracanjuba – Gostamos de fazer bem o que te faz bem!
      • Odontologia
      • Acupuntura
      • Fisioterapia
      • Gerontologia
      • Ginecologia
      • Hipertensão
      • Longevidade
      • Médico24hs – Telemedicina
        • Médico24hs – Acesso à saúde onde você estiver Tudo
          Artigos

          Vamos agregar qualidade à longevidade

          14/03/2025

          Alimentação

          Por que mudar hábitos alimentares é tão difícil?

          13/12/2024

          Artigos

          Saúde online: atendimento humanizado, seguro e fácil de…

          29/11/2024

          Artigos

          Telemedicina revoluciona o atendimento para o público 60+

          25/10/2024

          Telemedicina

          Vamos agregar qualidade à longevidade

          14/03/2025

          Telemedicina

          Por que mudar hábitos alimentares é tão difícil?

          13/12/2024

          Telemedicina

          Saúde online: atendimento humanizado, seguro e fácil de…

          29/11/2024

          Telemedicina

          Telemedicina revoluciona o atendimento para o público 60+

          25/10/2024

      • Oftalmologia
      • Pague Menos – Saúde e Bem-Estar 50+
      • Psicologia e Psiquiatria
    • Direitos na 3ª Idade
    • Turismo
      • CVC Viagens
    • Sexualidade na 3ª Idade
    • Cidadania
      • Responsabilidade Social
    • Opinião
    • Ciência e Tecnologia
      • Internet e Informática
    • Economia
    • Educação
    • Meio Ambiente
    • Reflexão
      • Vale a pena ver de novo…
      • Minuto de reflexão
      • Vídeo Arte
      • Você já riu hoje?
    • “Sem medo de envelhecer” Galeria
    • Todas as categorias
  • Agenda Cultural
    • Cursos e Atividades
    • Shows e Eventos
  • Contato
  • Advogados
  • Sobre Nós
  • Parcerias
  • Other languages
    • See it in English
    • Voir en français
    • Verlo en español
    • Guardalo in italiano
    • Siehe auf deutsch
    • Vezi in romana
    • Смотри на русском
    • ראה את זה בעברית
    • 日本語で見る
    • 看中文的