Sou psicóloga há mais de 30 anos e atuo como professora de dança e estimulação cognitiva com mulheres e homens na faixa etária de 60-90 anos há 10 anos. Meus alunos são muito especiais para mim e acompanhar as historias e crescimento de cada um tem me ensinado muito.
Quando fui dar a primeira aula de dança, pensei: “O que será que eles gostam de dançar?” Quando iniciei meu trabalho, verifiquei que as pessoas com mais de 60 anos atendidas na instituição em que atuava na época estavam desmotivadas porque as aulas se concentravam em um só tipo de musica durante 50 minutos. Então, minha preocupação foi verificar quais eram as necessidades de todos para que saíssem da aula energizados e felizes.
Loucas para contar aos netos a novidade
Decidi propor um desafio: começar com um aquecimento mais agitado para preparação para a aula (escolhi uma música do grupo ‘Queen’) – claro, numa sequência de passos adequados às idades. Em seguida, entrei com alguns boleros, mesclando com um pouco de rock e samba. E terminei a aula com um alongamento.
Qual não foi minha surpresa, as alunas estavam exultantes, felizes e orgulhosas de terem dançado o Queen – e loucas para contar aos netos a novidade.
Uma coisa ficou clara: pessoas com mais de 60 podem dançar qualquer música. Cabe ao professor fazer uma boa escolha – e há tantas boas músicas, mesmo em ritmos modernos – e adaptar as coreografias.
Um momento de exercício e diversão
Percebo que a inteligência musical está se apurando entre eles. E isso é muito Importante para o cérebro. O hábito de ouvir e praticar música, dançar, cantar e tocar instrumentos aumenta a liberação de dopamina nas sinapses dos neurônios, um dos neurotransmissores responsáveis por sensações de prazer e bem-estar. Proporciono a todos um momento de exercício e diversão.
Nossas crianças interiores agradecem
Precisamos nos atualizar, pesquisar, porque o perfil das pessoas com mais de 60 mudou. Estão mais seletivos e exigentes e nossa responsabilidade é dar uma boa aula, ajudando-os a desenvolver ritmo, coordenação motora, lateralidade, controle muscular e equilíbrio, controle inibitório e ansiedade, auto expressão, favorecendo vivenciar novas sensações e emoções e se sentirem mais felizes, além da socialização.
Vídeo e fotos: Toninha Bianco (arquivo)
Serviço
A alegria evita mil males e prolonga a vida! Venha soltar sua criança interior com aulas de dança pelo Zoom
Horários:
Segundas e quartas-feiras: às 16 h
Às quintas-feiras: às 10 e às 16h
(horário de São Paulo), pelo ZOOM
Agendamento: com Toninha Bianco, professora de dança e estimulação cognitiva, através do email: mtoninhabianco@gmail.com
Ou pelo telefone: 11 98738-1380 (cel e whatsapp)
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Psicóloga, Instrutora Zin e Professora de Dança e Estimulação Cognitiva para pessoas com mais de 50 anos (clique aqui para falar com a colunista)