O sono tem um papel fundamental na nossa saúde. Porém, aproximadamente metade da população dorme menos do que deveria
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Inverno piora as dores ósseas, musculares e articulares
por Márcio de Lunapor Márcio de LunaEstudos mostram que a acupuntura melhora tais condições, trazendo relaxamento e aliviando dores nessa época de temperaturas baixas
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Prática de Mindfulness traz bem-estar e melhora a saúde mental
A técnica ajuda na concentração, organização dos pensamentos, melhor percepção das emoções, bem como a preservação da cognição