no último dia 20 de outubro, foi comemorado o Dia Mundial contra a Osteoporose, uma doença que atinge 10 milhões de brasileiros. É mais frequente em mulheres, e a partir do 50 anos de idade.

Em homenagem à data, a TV Record de São Paulo realizou o documentário ‘Saiba como evitar osteoporose’, exibido no Programa São Paulo no Ar.

Convidada pela produção do programa, a Coordenadora dos Cuidadores Voluntários do Portal Terceira Idade, Anisia Spezia, 65, participou de um exame de densitometria óssea, que mede a quantidade de cálcio presente em cada um dos ossos do corpo.

Fator genético

“Eu tenho medo, porque a minha mãe teve osteoporose. Tem o fator genético… e agora eu queria saber como estão os meus ossos”, comentou preocupada Dona Anisia, antes do exame. A boa notícia é que o exame não constatou a osteoporose.

“Mas nem por isso Dona Anisia deve relaxar”, enfatizou a repórter. O exame é recomendado para todas as mulheres acima de 65 anos, pelo menos uma vez ao ano. Para os homens, a partir dos 70 anos de idade.

A osteoporose provoca perda de massa óssea, o que deixa os ossos finos e porosos. É por isso que acontecem as fraturas. O tratamento é feito com remédios, suplementos de vitamina D, banhos de sol diários e, principalmente, mudanças na alimentação e no estilo de vida.

Entre as pessoas que têm mais chances de desenvolver osteoporose estão: fumantes, mulheres que tiveram menopausa precoce, pessoas com baixa estatura, quem consome pouco leite e derivados, quem não faz ginástica ou esporte e pessoas com casos da doença na família.

Não é uma questão de idade…

Diferente do que possa parecer, a prevenção da osteoporose acontece antes mesmo de chegarmos à terceira idade. Optar por alimentos ricos em cálcio, como o leite e derivados, peixes, vegetais verdes e cereais, é um bom começo.

A osteoporose desenvolve-se mais comumente na terceira idade, mas não é incomum em outras faixas etárias. Nosso organismo deposita 90% do cálcio no nosso esqueleto até os 20 anos. Dos 20 aos 30 anos, é feito o depósito adicional de 10%. Ocorre um declínio lento até os 40 anos. Acima dos 40 anos, e com fatores de risco associados, é que começam as chances de desenvolver a osteoporose.

Assista à reportagem completa, clicando no vídeo acima.

_{Vídeo: R7 – TV Record / divulgação}