atividade física

Além de ser ótima para emagrecer e tonificar os músculos, a corrida é excelente também para a saúde do coração

No café da manhã, após atividades físicas, antes de dormir… Nada como um bom copo de leite para ter bem-estar e uma vida e saudável

Praticar atividade física, meditar e ter uma alimentação balanceada estão entre os 7 principais pilares do autocuidado

Em algumas regiões do mundo, chamadas de “Zonas Azuis”, as pessoas vivem muito mais do que a média mundial. Entenda por quê

Caminhar, dançar, nadar… Atividades físicas simples são mais seguras e prazerosas: o importante é fazer o que te faz bem!

Exercícios físicos retardam os efeitos do envelhecimento, fazendo com que dores pelo corpo, cansaço e osteoporose possam ser evitados

A partir dos 30 anos, ocorre uma perda de aproximadamente 1% ao ano de colágeno, tanto em homens como em mulheres

A conclusão é de uma pesquisa americana que encontrou uma correlação direta entre má forma física e o volume do cérebro

Seis perguntas e respostas sobre como a atividade física pode melhorar a qualidade de vida

Alimentação adeqüada, bom-humor e menos estresse, também ajudam na manutenção da saúde e da juventude