saúde física

Cuidar de nossos sentimentos, emoções e sensações, com certeza, vai nos ajudar a termos uma vida mais saudável e feliz

Um dos principais ‘mandamentos’ do envelhecimento saudável é o cuidado com a hidratação, pois, quando envelhecemos, é comum sentir menos sede

Caminhar, dançar, nadar… Atividades físicas simples são mais seguras e prazerosas. Viva saudável e feliz!

A prática regular de 150 minutos de exercício físico por semana garante estabilidade física por 15 anos, segundo estudo

“Estudar, amar… e fazer o bem… simples assim…” A frase é de Kurt Lenhard, que faleceu aos 99 anos, bem próximo de se tornar centenário

“A beleza está no rosto e no corpo, ou nos olhos da quem a contempla?”, indaga a psicóloga Rosemeire Ferraz