sábado, 4 fevereiro 2023
Destaques
“Um aprendizado que só o tempo pode nos...
Diga não à violência contra o idoso: denuncie!
“Envelhecer com dignidade e respeito: um direito de...
Janeiro Branco: quem cuida da mente, cuida da...
A arte de ser avó
Felicidade e amor andam juntos!
Meu caderno novo!
”Deixe a felicidade ser o caminho, não a...
Planos para 2023? Pense nas coisas mais simples
Elas trocaram as agulhas de crochê por latinhas...
  • Home
  • Sobre nós
  • Contato
  • Parcerias
Portal Terceira Idade
banner Piracanjuba 01 20220705banner pague menos nov 2022
Portal Terceira Idade
  • Home
  • Notícias
  • Artigos
    • Arte e Cultura
      • Cinema
    • Beleza e Comportamento
    • Saúde e Bem-Estar
      • Alzheimer
      • Atividade Física
      • Audição
        • Espaço da Audição
      • Nutrição
        • Piracanjuba – Gostamos de fazer bem o que te faz bem!
      • Odontologia
      • Acupuntura
      • Fisioterapia
      • Gerontologia
      • Ginecologia
      • Hipertensão
      • Longevidade
      • Oftalmologia
      • Psicologia e Psiquiatria
      • Pague Menos – Saúde e Bem-Estar 50+
    • Direitos na 3ª Idade
    • Turismo
      • CVC Viagens
    • Sexualidade na 3ª Idade
    • Cidadania
      • Responsabilidade Social
    • Opinião
    • Ciência e Tecnologia
      • Internet e Informática
    • Economia
    • Educação
    • Meio Ambiente
    • Reflexão
      • Vale a pena ver de novo…
      • Minuto de reflexão
      • Vídeo Arte
      • Você já riu hoje?
    • “Sem medo de envelhecer” Galeria
    • Todas as categorias
  • Agenda Cultural
    • Cursos e Atividades
    • Shows e Eventos
  • Colunistas
  • Contato
  • Fale com Advogados
  • Parceiros
foto colunas

muitos de nós, quando o ano inicia, fazem promessas do tipo: “Vou cuidar mais de mim”; “Preciso me matricular na academia”; “Começarei uma dieta”, entres outras tantas. Mas parece que nunca sobra tempo para dedicar a nós mesmos. Não sei se a frase “Time is Money” fica ecoando em nossa mente, ou se não temos mesmo coragem de dar o primeiro passo.

Para aqueles que precisam de um incentivo advindo da literatura, indico a leitura do livro “Atividade física, envelhecimento e manutenção da saúde”, publicado pela EDUFU (Editora da Universidade Federal de Uberlândia) no final do ano de 2010.

Sua organizadora, a professora doutora Geni Araujo Costa, primou pelo cuidado com que elaborou uma normatização prévia seguida pelos quarenta e três autores que convidou, tidos por ela como referência na área.

A obra é dividida em duas partes. Na primeira podemos encontrar a produção científica de estagiários e profissionais integrantes do projeto AFRID (Atividades Físicas e Recreativas para a Terceira Idade) do curso de Educação Física da Universidade Federal de Uberlândia, distribuída em 23 artigos.

Na segunda parte, há oito capítulos escritos por profissionais da área de Gerontologia e Geriatria. Os títulos dão o tom da importância dessa leitura para todos os interessados em viver bem e procurar contribuir para um envelhecimento saudável naquilo que cabe ao seu esforço pessoal. Afinal de contas, não podemos esquecer que o bem estar que buscamos advém da interação entre o que podemos fazer de melhor por nós mesmos e aquilo que a sociedade nos oferece. Ler o livro indicado talvez nos faça compreender o quão complexo é o processo de mudanças que vivemos no envelhecimento.

Os capítulos se referem ao processo de envelhecimento e sua relação com a longevidade como um desafio para a sociedade; às alterações físicas e funcionais; ao sistema imunológico; às alterações pulmonares; à nutrição; à saúde da mulher; à sexualidade; aos distúrbios do sono; às alterações cognitivas; e às atividades físicas.

Àqueles que fizeram as pazes com o tempo e aceitam as mudanças decorrentes dele sem, com isso, se tornarem passivos, meros espectadores e sedentários, vale a leitura!

Àqueles que buscam na atividade física o “remédio” e a “receita” da eterna juventude, a organizadora lembra que “o processo de envelhecimento é obrigatório, inevitável, dinâmico e irreversível”.

Fotos/ilustrações: divulgação

Sobre o Autor

Mônica de Ávila Todaro

Pós-doutora em Gerontologia (USP), Doutora em Educação (UNICAMP) e Docente da Universidade Federal de São João Del-Rei (UFSJ) (clique aqui para falar com a colunista)

See author's posts

60+Arte e Culturaidoso
0 Comentário
0
FacebookTwitterEmail

Deixe um comentário Cancelar resposta

Salve meu nome, e-mail e site neste navegador para a próxima vez que eu comentar.

artigo anterior
Idoso ou velho? Eis a questão
próximo artigo
Perdas necessárias…

Você também pode gostar de ler

A arte de ser avó

Elas trocaram as agulhas de crochê por latinhas...

“O minuto seguinte é tão precioso que chamamos...

Todos nós somos um pouco super-heróis todos os...

Papai Noel existe! E mora na Finlândia

Papai Noel: de São Nicolau aos comerciais da...

Chiquinha Gonzaga escreveu “Ó Abre Alas” em 1899

Autora de 99 anos lança livro “Chegando feliz...

“É um pássaro? Um avião?…” Não, é o...

Celebrando a longevidade com qualidade de vida!

Facebook
  • Artigos (1.155)
    • Arte e Cultura (250)
      • Livros (4)
      • Poesia (1)
    • Beleza e Comportamento (24)
    • Cidadania (140)
    • Ciência e Tecnologia (23)
    • Cinema (36)
    • Direitos na 3ª Idade (67)
    • Economia (23)
      • Empreendedorismo 60+ (1)
    • Educação (13)
    • Entrevistas (43)
    • Internet e Informática (22)
    • Meio Ambiente (44)
    • Reflexão (40)
    • Responsabilidade Social (14)
    • Saúde e Bem-Estar (554)
      • Acupuntura (18)
      • Alimentação (136)
      • Alzheimer (39)
      • Atividade Física (119)
      • Audição (19)
      • Dança (4)
      • Fisioterapia (20)
      • Geriatria (31)
        • Cuidador de idosos (1)
      • Gerontologia (33)
      • Ginecologia (1)
      • Hipertensão (12)
      • Longevidade (70)
      • Nutrição (67)
        • Nutren Senior Saúde 50+ Artigos (11)
        • Piracanjuba – Gostamos de fazer bem o que te faz bem! (28)
        • Receitas (33)
      • Odontologia (21)
      • Oftalmologia (5)
      • Osteoporose (6)
      • Pague Menos – Saúde e Bem-Estar 50+ (16)
      • Psicologia e Psiquiatria (45)
      • Sono (3)
    • Sexualidade na 3ª Idade (19)
    • Viagens e Lazer (19)
      • CVC Viagens (12)
  • Notícias (915)
  • Opinião (290)
  • Um minuto (40)
    • Minuto de reflexão (11)
    • Vale a pena ver de novo… (17)
    • Vídeo Arte (5)
    • Você já riu hoje? (8)
  • Uncategorized (66)
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • Home
  • Sobre nós
  • Contato
  • Parcerias

Portal Terceira Idade®, lançado em 11/01/2006, é uma realização da
Associação Cultural Cidadão Brasil®,
organização não-governamental sem fins lucrativos fundada em 1984

Criação, Desenvolvimento, Web Design e TI
Auika - Web & Graphic Design

Programação
Rodrigo Ferraz Souza
Gênio precoce, sem o qual esta nova versão do site não seria possível

Cidadão Brasil
, Portal Terceira Idade, Empresa Amiga da Terceira Idade, Idoso Eu Respeito e seus respectivos logotipos são marcas registradas da Associação Cultural Cidadão Brasil®

2006-2022 ©Todos os direitos reservados

“Se nossos sonhos não fossem maiores que a nossa realidade, ainda estaríamos morando em cavernas”
(Marcelo Gleiser, físico e astrônomo)


De volta ao topo
Portal Terceira Idade
  • Home
  • Notícias
  • Artigos
    • Arte e Cultura
      • Cinema
    • Beleza e Comportamento
    • Saúde e Bem-Estar
      • Alzheimer
      • Atividade Física
      • Audição
        • Espaço da Audição
      • Nutrição
        • Piracanjuba – Gostamos de fazer bem o que te faz bem!
      • Odontologia
      • Acupuntura
      • Fisioterapia
      • Gerontologia
      • Ginecologia
      • Hipertensão
      • Longevidade
      • Oftalmologia
      • Psicologia e Psiquiatria
      • Pague Menos – Saúde e Bem-Estar 50+
    • Direitos na 3ª Idade
    • Turismo
      • CVC Viagens
    • Sexualidade na 3ª Idade
    • Cidadania
      • Responsabilidade Social
    • Opinião
    • Ciência e Tecnologia
      • Internet e Informática
    • Economia
    • Educação
    • Meio Ambiente
    • Reflexão
      • Vale a pena ver de novo…
      • Minuto de reflexão
      • Vídeo Arte
      • Você já riu hoje?
    • “Sem medo de envelhecer” Galeria
    • Todas as categorias
  • Agenda Cultural
    • Cursos e Atividades
    • Shows e Eventos
  • Colunistas
  • Contato
  • Fale com Advogados
  • Parceiros