quando Luiz Gonzaga lançou, nos anos 60, a marchinha carnavalesca que dizia: “Eu quero ovo de codorna pra comer, o meu problema ele tem que resolver” talvez não imaginasse como o tema “Alimentos Afrodisíacos e Poder Sexual” faz parte de um dos questionamentos mais interessantes da alimentação. O ovo de codorna é mesmo afrodisíaco?

Primeiro precisamos entender o que significa o termo “afrodisíaco”. Ele deriva do nome de Afrodite, deusa do amor, da mitologia grega, que possuía um forte poder de sedução. Não há confirmações científicas a respeito dos efeitos que certos alimentos exercem na libido ou desempenho sexual, mas muitos deles têm nutrientes que proporcionam energia, bem estar e sensação de prazer.

Que alimentos são estes? Como exemplos, temos a catuaba, o cravo, a noz moscada, a canela, o tomate, o alecrim, o ginseng e outras mais.

Mas os campeões são o ovo de codorna, o amendoim, os frutos do mar, o chocolate, a pimenta e o guaraná.

Ovo de codorna: é um alimento muito rico em proteínas, possui grandes quantidades de vitaminas B1e B2, ferro, manganês, cobre, fósforo e cálcio.

Amendoim: outro mito, o amendoim é um alimento altamente energético, de alto valor calórico e contém grande quantidade de vitamina B3, que colabora para a vaso-dilatação sanguínea.

Frutos do mar: os frutos do mar, principalmente as ostras, são ricos em zinco, mineral que contribui para a formação da testosterona (hormônio masculino).

Chocolate: tem substâncias que proporcionam sensação de bem estar.

Pimenta: é infusora de calor, possui o poder de estimulação e excitação.

Guaraná: alimento que dá energia.

Alguns nutricionistas destacam o poder estimulante dos alimentos que se parecem com os órgãos genitais, que podem, assim, despertar o desejo sexual, como a banana, o pepino, a ameixa e o pêssego.

O poder afrodisíaco dos alimentos está também na combinação de cores e aromas. Com certeza, você terá bons resultados se juntar a isso muito amor e carinho. Com criatividade e sensibilidade, podemos descobrir o que estimula o outro.

Mitos a parte, o que queremos sugerir é que, sem uma alimentação adeqüada, uma vida saudável e muito amor, não haverá entrosamento e afinidade entre duas pessoas.

A psiquiatra Victtoria Luktas, especialista em relacionamento escreveu: “Uma refeição caseira preparada com amor é um afrodisíaco tão poderoso quanto jantar fora em um restaurante chique. Até mesmo o cheiro da comida sendo preparada, pode liberar endorfinas que nos faz pensar em amor”.